高效的核心训练不是仰卧起坐、平板支撑、小燕飞!高效的核心训练不但可以预防腰痛还可以康复腰突!一:腰突居然神奇回纳了当你拍片子发现腰突的时候,很多朋友头脑里会上演一个剧情,我这辈子完了。
然后不停的上网去检索腰突回纳的方法。
不用找了,今天我就把腰突回纳的底层逻辑剖析明白。
先看一个案例: 2016年,詹妮弗红博士记录下他的案例,一位29岁的腰突女性,用5个月保守训练的方式治疗,突出竟然神奇的回纳。
我做康复…。
上一篇 : 如何评价女明星梅根福克斯的身材?
下一篇 : 中医认为交合伤身,西医却认为无害,喝杯牛奶就补回来了,对不对?
你见过身边身材最好的女生是什么样子的?...
国产手机AI「好用」的背后,是技术差距还是文化差异?...
Rust 使用 Result 的错误处理方式与 Golang 使用 error 的方式有什么本质区别?...
有没有一款音乐播放器,能连接nas音乐,创建音乐库,自动匹配歌词封面等等?类似infuse的概念呢?...