今年年初，腰疼伴随左腿麻痹，行走艰难，去拍了MRI,确诊腰突。
确诊后，停掉了所有的工作，看了一些权威的研究论文和一些病例恢复案例后，结合yi生的建议，给自己做了一个详细的自救方案。
在过去的两个多月中，靠着这份方案，平稳渡过了腰突的急性期，恢复了正常工作，在腰突急性期渡过后，还有漫长的缓解期，腰疼一直反反复复，但已经能恢复正常生活。
今天就整理出来，希望对大家有帮助。
一、我的基本情况 断断续续的腰疼是从…。
上一篇 : 陌生人晕倒了，帮他拨打120后，病人不支付120出车费，这个费用谁来承担？
下一篇 : 你认为美国最近30年最烂的一个总统是谁？
如何看待剪映这些傻瓜软件？...
有哪些好用的免费内网穿透工具？...
如何看待 2026QS 世界大学排名？...
华为 HDC 发布 HarmonyOS 6 开发者 beta 版对应用开发者和鸿蒙生态有哪些影响？...
