1.每天练瑜伽。
即使失眠，即使睡眠不足，即使被所烦恼的事严重困扰，我也会说服自己起身练瑜伽。
因为练瑜伽时气息的吞吐，以及专注于自身肌肉和筋骨扭转拉伸的过程，会让我渐渐变得放松。
身体被拉伸开，心理也随之变舒服。
练瑜伽让我的手臂变得纤长，手上用力时胳膊上会鼓起饱满的肌肉。
肩颈线条也变得挺好看。
2.几乎不吃甜食。
我本身不吃零食，也不喝奶茶，偶尔喝个酸奶，都是挑无糖的，糕点类偶尔吃也只吃无糖。
太甜腻的…。
上一篇 : 如何看待盲人UP主蒙眼炒鸡蛋在成都各大医院都买不到胰岛素，最后进抢救室?
下一篇 : 学生校服如何隐藏内衣痕迹?
大家用的内网穿透工具收费高不高？...
大厂后端开发需要掌握docker和k8s吗?...
学计算机的要把这些书都全部看完吗？...
女生真正的完美身材是什么样子？...
